肌の調子が良いと、気持ちも明るくなりますよね。
「顔のくすみ」と「毛穴」、代表的な肌悩みの原因と対策について、ご説明します。
肌の透明感が減り、ハリやツヤがなくなっていると、不健康に見えたり、肌の印象が暗くなってしまいます。
この状態が「くすみ」と呼ばれます。
皮膚の表面は表皮といい、その一番外側に角層があります。通常、この角層ははがれ落ちますが、
ターンオーバー（皮膚の入替え）が乱れると古い角層が表面にとどまります。
肌が乾燥するとターンオーバーが乱れ、角層が分厚くなったり、表面がざらついて、「くすみ」としてあらわれます。
また、紫外線などで皮膚がダメージを受けて顔全体にメラニンが生成された場合にも、「くすみ」となります。
これを放置しておくと、シミの原因にもなります。
そのほか、血行不良からの酸素量の欠乏や、肌のたんぱく質が糖質と結び付く糖化も「くすみ」の原因となります。
これらは、生活習慣の乱れや加齢で悪化します。
テレビやSNSで毛穴が全く目立たない方を見て、同じよう肌になりたいと来院される方が多くいらっしゃいます。
毛穴をなくすことはできませんが、ある程度目立たなくするお手伝いはできます。
目立つ毛穴は大きく、詰まり毛穴、黒ずみ毛穴、たるみ毛穴に分けられます。それぞれ簡単にご説明します。
皮脂が過剰に分泌されて、毛穴に詰まっている状態で、若い方に比較的多くみられます。
この状態を放置してると、ニキビに移行したり、毛穴自体が拡張して開いたままになってしまうこともあります。
特に鼻で多くみられ「イチゴ鼻」と言われたりもします。皮脂や角質が酸化している場合と、
紫外線で毛穴自体の皮膚が黒ずんでいる場合があります。
開いた毛穴には老廃物や汚れもたまりやすく、黒ずみが起きやすくなります。
詰まり毛穴の角栓を自分で押し出していると、周りの皮膚が傷み、黒ずみ毛穴に移行しやすいので、ご注意ください。
加齢や紫外線の影響などにより肌のコラーゲンが減少し、弾力が無くなって毛穴がたるんだ楕円状になる状態です。
頬に多く見られます。
「くすみ」が気になるようなら、まずはスキンケアを見直してみましょう。
洗顔の際は、擦らずにやさしく汚れを洗い流すようにし、洗顔後にはしっかりと保湿します。
日中も冷暖房により肌が乾燥しやすい状態ですので、可能であれば化粧水やクリームで保湿すると効果的です。
また、紫外線にあたるときには、日焼け止めも忘れずに塗るようにしてください。最近は保湿効果もある日焼け止めもありますので、そういったものを上手に活用すると良いと思います。
マッサージも血流を改善するので良いのですが、肌をこすると「くすみ」が悪化するかもしれません。マッサージクリームやスキンオイルの使用をお勧めします。可能な範囲で生活習慣や食生活を見直してみるのも良いでしょう。
クリニックでの「くすみ」ケアとしては、ピーリングやIPL（光治療）、内服などをお勧めさせていただくことが多いですが、それぞれのお肌の状態を見て、ご提案させていただきます。
スキンケア商品についても、お気軽にご相談ください。
詰まりや黒ずみがある場合は、優しく丁寧にそれらを洗い流すことが必要です。
過剰に分泌された皮脂や化粧をきれいに取り除きます。
このとき、ゴシゴシとこすると「くすみ」が出たり開き毛穴の原因にもなるので、あくまでも優しく洗ってください。
洗顔後は、しっかりと保湿をします。脂性肌の方に比較的多くみられるのですが、洗顔して汚れを落としたから、
あとは軽く化粧水だけという方もいらっしゃいます。ですが、肌の表面が乾燥していると、それを補おうと余分な皮脂が分泌されるので、適度な保湿をするようにしてください。
鼻の毛穴に角質ケア用の市販品もありますが、必要な角層が一緒に取れてしまったり、角栓が取れても毛穴が開いたままで結局老廃物がたまってしまう、といったこともよく起こりますので、使用頻度などの製品情報をきちんと理解して使うようにしましょう。
たるみ毛穴の場合は、肌のハリを出すように保湿をしっかり行い、エイジングケアの化粧品を使用するのも良いと思います。
日焼けや摩擦など肌へのダメージがたるみに繋がるので、こういった刺激を防ぐことも有効です。
皮脂の過剰分泌もたるみも生活習慣から引き起こされることも多いです。睡眠の質や食生活についても、
一度見直されても良いかもしれません。
クリニックでの毛穴ケアとしては、ピーリングやレーザーでの毛穴の引き締め、また薬剤を導入して肌の水分量を増やす、
といったことをお勧めしております。
「くすみ」や「毛穴」などのお肌の悩みは日常生活に支障をきたさないため、
ご自身でケアをしたいという方もいらっしゃると思います。
そういった方にもホームケアについてのアドバイスも行っております。
ご予算や生活スタイルに沿ったご提案を心がけております。
明るくハリのある肌を手に入れて、気持ちも明るくなっていただけたら私達も嬉しいです。
